中医养生 这运动比跑步有用 每天30分钟 好处让人吃惊！ 什么是世界上最好的运动？研究指出，走路能够为人体骨骼、肌肉、关节等提供很多益处，不但能锻炼骨骼力量，还可以增强肌肉的力量，这一结论也得到了世界卫生组织的认可。走路的好处有哪些呢？一起来看看。... 墨谷先生 336 个朋友在看
中医养生 手上有个“通便穴”，排便前按压5分钟，赶走老便秘！ 现代人，不良的饮食习惯以及生活作息，导致便秘的情况非常严重，相信很多的人都深陷于其中。长期严重的便秘，可使人的精神紧张，头昏脑胀，口舌生疮，爱发脾气，吃不下饭，睡不好觉。... 墨谷先生 327 个朋友在看
中医养生 入夏后人体湿气加重 多吃5种食物祛湿 进入夏天之后，天气逐渐炎热，让人燥热难忍。高温既会影响人们的食欲，又会使得人体湿气加重，影响健康。早在古代，老祖宗就提出“顺时而食”的饮食养生之道，意思就是要顺应季节，根据季节的变化来进食，今天给大家 墨谷先生 443 个朋友在看
中医养生 心理学家：心机重的人都具有这“4特征” 俗话说，“防人之心不可无，害人之心不可有”。其意思是说做人要有不能伤害别人的念头，同时也要警惕他人，才会规避麻烦。有人说，千人千面，每个人都有不同的个性，在人的第一印象中很难识别一个人孰好孰坏。面对那 墨谷先生 400 个朋友在看
中医养生 男性长时间不喝酒 身体会发生这些变化 喝酒百害无一利，因为酒精本身就具有较强的刺激性，而且也属于一类致癌物。如果经常喝酒很容易给身体健康或者是身体功能运转造成一定的影响和负担，希望你能不喝就不喝。... 墨谷先生 410 个朋友在看
中医养生 用五色养“五脏”，才是中医养生之道！ 五脏健康是人体正常运转的基础，调理五脏更是老祖宗的养生精髓。古人认为自然界中绿、红、黄、白、黑分别对应了五脏的肝、心、脾、肺、肾，这个理论被称为“五色入五脏”，最早出自中医经典著作《黄帝内经》。... 墨谷先生 532 个朋友在看
中医养生 烈日炎炎 4道“补水汤”润肺排毒 夏日炎炎，人们的出汗量也在增加。汗液在赶走炎热的同时，带走了大量水分和一定量的钠、钾、钙等矿物质，以及极少量的维生素、脂肪酸和氮元素，而这些物质对人体极为有益。... 墨谷先生 323 个朋友在看
中医养生 5个习惯偷走寿命 熬夜第5 第一让人想不到 研究发现人类寿命的长短，不仅仅取决于生活质量与医疗水平，遗传因素、生活环境、生活习惯都是影响寿命的关键，据统计，我国国民平均寿命已达到76岁，且一直在呈现增长趋势，突破80岁已不成问题。... 墨谷先生 456 个朋友在看
中医养生 暗藏体内的5种“救命水” 别让它们干了 人体运转的5种“生命之水”，包括眼泪、汗液、唾液、血液、尿液，对我们的健康有营养传递、废物排泄、调节体温等重要作用。护好身体里的水，可不要让它们干涸了。... 墨谷先生 455 个朋友在看
![四库全书.子部.术数类.47.禽星易见-[明]池本理撰](http://file.shenjige.cn/cms/upload/images/20220418/1650263439937400240.jpg?imageView2/1/w/320/h/200)
