中医养生 长寿男人有哪些共同点 “4大2小”你有吗？ 在我们的生活周遭，长寿老人越来越多，尤其是女性长寿老人。在世界人口的平均寿命中，女人的寿命确实是比男人长，不过目前活到一百多岁的男人也越来越多了。... 墨谷先生 477 个朋友在看
中医养生 养生之根本：关于人体的血气能量系统 导语：养生之道的根本，就是经常留一分血气能量给自己。『早睡早起身体好』是我们从小就被再三教导的最简单常识，只是一直没有受到大家的重视。大家也不明白晚睡晚起有什么不好？现在有了血气能量的观念，大家应能明 墨谷先生 448 个朋友在看
中医养生 为何秋季易伤感？走出“悲秋”情绪3大招 秋季的肃杀、悲凉之气容易让人产生伤感悲凉，心情压抑郁闷，精神萎靡不振，所谓“自古逢秋悲寂寥”即是此种原因。有些人甚至还会出现心慌、多梦、失眠等症状。以下教给大家3招，让你走出“悲秋”的负面情绪，积极乐观 墨谷先生 470 个朋友在看
中医养生 缺什么营养素 身体用“这些症状”告诉你 现代人生活节奏快，饮食结构普遍不合理，再加上常吃快餐、零食，即便三餐顿顿不落，也容易缺乏一些人体必需的营养素。我们的身体不会任由这种情况发展下去，能通过不同的表现来告诉我们体内缺了什么。赶紧对照自查你 墨谷先生 371 个朋友在看
中医养生 “不想短寿，莫睡三觉”，指的是哪“三觉”？ 正确睡眠有助于身心健康，而且能够保持良好的工作状态。睡觉并不是躺在床上闭上眼睛就可以，一定要想办法提高睡眠质量，才能够让睡觉，变成一种预防疾病的方法。所以古往今来，“睡觉”也成为一种学问，古人们通过几 墨谷先生 371 个朋友在看
中医养生 如果你每天坐着超过六小时，建议你学会三叩保健康！ 一些生活中的小毛病，的确可以从足部来调节，经络系统及足部反射区是“上病取下，百病治足”的理论依据。可将具体毛病和对应位置整理一下，囊括了大家基本的需要：咳嗽、眼干、降压、脾胃问题，照着做就行了！... 墨谷先生 331 个朋友在看
中医养生 怎么增强免疫力？教你6个小妙招 免疫系统就像是身体的保护伞和防卫军，可以提高人体的免疫力，增强对疾病的抵抗力，协助降低对疾病的易感性。天气越来越冷了，相信很多人一到冬季就容易手脚冰冷，这是气血不足、免疫力低下的表现。尤其是生育过的女 墨谷先生 422 个朋友在看
