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中医养生 “不想短寿，莫睡三觉”，指的是哪“三觉”？ 正确睡眠有助于身心健康，而且能够保持良好的工作状态。睡觉并不是躺在床上闭上眼睛就可以，一定要想办法提高睡眠质量，才能够让睡觉，变成一种预防疾病的方法。所以古往今来，“睡觉”也成为一种学问，古人们通过几 墨谷先生 416 个朋友在看
中医养生 怎么增强免疫力？教你6个小妙招 免疫系统就像是身体的保护伞和防卫军，可以提高人体的免疫力，增强对疾病的抵抗力，协助降低对疾病的易感性。天气越来越冷了，相信很多人一到冬季就容易手脚冰冷，这是气血不足、免疫力低下的表现。尤其是生育过的女 墨谷先生 505 个朋友在看
中医养生 冬季养生有诀窍 饮食保健就靠“这3样” 小雪之后，可以明显感受到气温断崖式下滑，天气干燥程度更加大了。穿上厚裤，直接从衣柜翻出了大棉袄，每天要喝好多水，似乎除了在暖气旁边、开了电热毯的被窝里，到处都是冷冰冰的。在这样的环境中，应该好好做点养 墨谷先生 359 个朋友在看
